生命教育周

生命教育周是由学生辅导中心和朋辈学生组织策划和举办，于每年的11月在全校范围内开展的有关生命教育的大型系列活动。活动以积极心理学为依托，旨在倡导积极生活视角，在校园内创造各种积极关系，培养学生悦纳自己、欣赏别人、珍爱生命的积极心理品质。每年根据主题会设计系列活动，比如“失败博物馆”、“心声中转站”、“发掘自己的宝藏”、“一起遇见诗”、“光影之路”、“追光者”、“艺起创造”等。

历年生命教育周主题：

2011年“不是没有美”

2012年“和自己谈一场恋爱”

2013年“世界和我爱着你”

2014年“接纳完整的自己”

2015年“我不愿让你一个人”

2016年“我想对你说”

2017年“从心出发”

2018年“别忘了‘心动’”

2019年“生命的韧性”

2020年“拥抱未知”

2021年“光环内外的深中人”

2022年一起，让更好发生！

5·25校园积极心理健康活动月

5·25校园积极心理健康活动月是以全体心理委员为主体，在辅导中心老师指导下，于每年3月-5月期间开展的大型校园心理健康活动。活动以发展性心理健康教育与积极心理学理念为引领，积极开展心理健康教育普及宣传活动，引导学生主动培养积极心理品质，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。

历年5·25活动主题一览表（部分）：

生涯历奇活动

初中部生涯历奇通过一系列精心设计的历奇活动，让学生们处于一个既陌生新奇，又充满合作气氛的环境中，去经历挑战、体验解决困难和战胜挑战，并在“做中学习”，获得个人成长机会。针对初一年级新生的特点，通过4-6次的历奇活动，帮助学生建立积极地朋辈关系；促进学生对自我的认识，提高责任感；帮助学生感受体会正向引领的益处，形成正向观念。

深圳中学学生辅导中心每年开展生涯探索星际之旅活动。整体活动由6个空间站，18个经过主题包装的生涯探索互动小游戏组成，学生既可以全程跟随任务单自主探索，也可以随时与身边的导师志愿者进行深入互动。活动通过科学的测评、趣味的游戏形式，促进学生深入思考自己的兴趣、能力和价值观等方面，培养学生的自我探索意识，帮助他们更好的找到自己的人生方向，树立自己的人生目标。

百位家长职业故事进校园分享活动

 深圳中学百职讲堂——深中校家委会携手学校学生辅导中心联合打造的青少年职业启蒙家校共育品牌，从2016年第一届创办至今，连续多年成功举办，已成为深中校家委的金牌项目，也是深中家校互动最闪亮的名片。

百职讲堂活动始终秉承“为深中学子播撒未来职业的种子，用优秀的人培养更优秀的人”的理念，在每一年新高一学生家长中，邀请各行各业优秀的从业者走进学校，向学生分享职业故事、介绍行业特点、启发择业方向，引导学生体验、认知、探索职业规划，用家长自带的光环照亮孩子的未来。

与同学们面对面分享自己的职业故事和感悟，全方位展示千行百职的高度、宽度和温度，启发学生对未来的思考、谋划、前行，以实现“集百职之精彩，然青年之未来”的美好愿景。

正念活动介绍

《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》明确指出，开展中小学心理健康教育，要以学生发展为根本，必须坚持”科学性与实效性相结合”的原则。正念作为一门新兴疗法，无论是它的核心理念如觉察、接纳、不评判等，还是它本身作为一种比较容易学习和掌握的自助练习方法，在提高学生群体整体心理水平方面相较于传统的个体咨询、小组辅导，效率更高。

2022年至今，学生辅导中心在初高中针对学生、教师、家长开展了一系列正念活动，如2022年3月针对高三学生群体开展了安心正念月活动，活动方式主要由老师带领共练和学生听音频自助练习相结合，通过练习帮助学生们提高专注力、缓解高三备考阶段常见的学习焦虑情绪。2022年4月-5月，心理老师以八周正念认知疗法（MBCT）训练课程为基础，带领高三教师开展了“自我关怀—八周正念减压”活动，引导老师们关照情绪，带着正念的态度去工作和生活，并在教育过程中把正念的理念带给学生们。2022年4月，社工老师通过线上正念打卡+线下共练模式，针对高三家长群体也开展了正念体验活动，以此缓解高三家长的焦虑情绪，提升教养力，在陪考过程中给到孩子们更有效的支持。

正念放松室

高三学生正念

针对初中学生目前可能存在的焦虑恐慌、睡眠困扰、人际关系紧张、学业压力大等困扰，初中部也设计了正念系列活动。例如根据学生的兴趣爱好，开展正念饮食——火星人吃葡萄干活动、正念黏土手工制作、正念倾听等形式多样的活动，并为家长们在期末考前举办“你陪伴孩子 我们陪伴你”的正念情绪支持小组等。

初中家长正念小组

初中学生正念小组